あなたは毎日の生活に疲れてませんか？
多くの人が毎日学校に行ったり、仕事に行ったりしています。そんな人は人間関係や日々の出来事で疲れています。
しかもイライラしたりするとより疲れたりします。
けど疲れていたら楽しくないですよね。疲れて楽しいなんて人はいません。
じゃあどうすれば疲れないで過ごすことができるのか？今回はその考え方を3つ紹介していこうと思います。
この3つを改善していけば、あなたの人生は変わり、楽しく生きていけることができます。
ではさっそく紹介していきます。
イライラするのをやめる
毎日多くの人が何気ない日常にイライラしていると思います。
自分も毎日イライラすることがたくさんあります。ですがイライラするのはかなり無駄です。
たぶんあなたもイライラしても何も変わらないことぐらいわかってると思います。でもイライラします。
じゃあイライラしないようにするための方法は？
方法は2つあります。1つ目は、イライラすることに巻き込まれないようにする。2つ目は、落ち着くことです。
イライラすることに巻き込まれないようにする
当たり前ですが、イライラしたくないならイライラの原因に近づかないようにしましょう。
「なんだそんなことかよ」と思った人がいると思いますが、多くの人はできてません。じゃあ具体的にはどうすればいいのか。
イライラさせる人に近づかない。他人の悪口を言うような人と関わらない。意味不明な行動をする人を見ない。
この3つです。この3つを気を付ければ、イライラはかなり軽減されます。
けどなぜこの3つのことを気を付けるべきなのか？
それはマイナスなことを振りまいている人の特徴がこの3つだからです。そのマイナスは自分にとってはということです。
イライラさせる人に近づいても楽しくないですよね。他人の悪口を言うような人に言い人はあまりいませんよね。意味不明な行動する人は自分にとってプラスではないですよね。
最後の意味不明な行動する人に関しては、たぶん皆さんは気づいてません。
意味不明な行動する人は、面白い人か、意味わからん人しかいません。面白ければいいですが、後者の人は何をしてるのか考えるだけで疲れます。
それに人としてどうかなと思うことをしてる人もいます。その人を見て気分が良くなるわけないので、気を付けましょう。
落ち着くこと
みなさん落ち着きましょう。これもすごく当たり前です。人は冷静じゃない時は、なんでもイライラします。
例えば友達に「お前あほやな」と言われたとします。関西の人はよくこの言い方をします。ですがこれを冷静じゃない時に聞くと、イライラします。
いつもはツッコミを入れるほどに楽しんでいる会話でも。冷静じゃないときはなぜかすごくイライラします。
じゃあどうすればいいのか？
深呼吸でもして落ち着きましょう。そしたらいつの間にかイライラしていたことを忘れてしまいます。
「急がば回れ」ということわざがあります。みなさんも学生の頃から先生に言われたりしたと思います。
「急いでいるときほど近道を行くより、安全に回り道するほうがいい」
これはイライラしたくない人におすすめです。安全なことをしててイライラする人はいません。
なのでイライラしたくないなら落ち着くことが重要である。
人に期待しない
あなたは人に期待してますか？
疲れる人の多くは人に期待することが多いです。
「人を期待しないとか、失礼な奴だ！」と思われるかもしれないです。
ですが自分は中学校の頃から、人に期待するのをやめました、そうしたらいつの間にか疲れなくなりました。
だって人に期待して、もしその人が自分の思い通りのことをしてくれなかったりしたら、イライラしません？
相手が悪い時もありますが、もちろん自分が説明不足だった場合もあります。
じゃあもとから人に期待するのはやめましょう。
期待してイライラするなら自分で頑張ってください。
それぐらいの気持ちで生きていても困ることは学生のうちはありません。
もし人に期待しても、これは自分の判断が悪かったと「落ち着いて」いえる人ならば、イライラすることなく楽しく毎日を過ごせます。
全部のことに反応しない
とつぜんなんですが、聖徳太子ってすごくないですか？
みなさんは学生の頃に、聖徳太子は1度に数人の話を聞くことができたことを聞いたと思います。
けど多くの人はできません。というよりしたら、疲れてイライラしてしまいます。
なので、疲れないためには反応しない練習をしましょう。
これは毎日したほうがいいです。じゃあどうやってやればいいのか？
テレビのニュースに反応しない。Twitterで攻撃的なツイートなどに反応しない。怒られたときに反論しないなど。
これらは今の時代の多くの人が毎日やっています。そして疲れています。
テレビで放送されているニュースって関係ないこと多いです。だって、テレビで自分に関係あるのって自分の住んでる場所の天気と占いぐらいじゃないですか？
それ以外で自分に関係してるものありますか？なのであまりテレビを見ないようにするのも手段です。
それにTwitterでは、過激なツイートに攻撃的なリプする人などをよく見かけます。ですがこれもかなり無駄です。そのツイート自分に関係ないのに、ただ批判する。
ここまで読んでくれた人ならわかると思います。こんなことしてたら、疲れます。しかも攻撃的なリプには攻撃的なリプが来ます。
一生こんな意味のない会話が続くので、人生楽しく生きたいなら意味のない反応はやめましょう。
最後に怒られたときに反論しないことについてです。これは学生に特にやってほしい。なぜなら学生はすぐに先生や親に怒られたら反論するからです。
どんだけ理不尽なことで怒られても、そこで反論するとより長い時間怒られます。その時間を短縮したら遊べませんか？
ですが反論せずに黙って聞いていたら、ときどき「反省してないでしょ！」と言われるかもしれません。
でも反省してるって言ってもどうせ信じてくれないです。なので自分は反省してますって言ってまた適当に返答します。
そしたらいつの間にか相手もあきれて怒るのをやめます。
なので今紹介したこの3つに反応しないだけでも、疲れない生活を送れます。
まとめ
今回は人生楽しく生きたいなら、疲れないようにしましょうということを紹介しました。
ですが結局、人と会わないと疲れもしないし、イライラもしないので、人と会わないように生活するのもありです。
必要最低限の人と会話をしていけば生きてはいけます。
なので、人生楽に生きたいなら人と会わない生活がおすすめです。ですがそんなことはほとんど無理なので、ぜひ今回紹介した3つのことやめましょう。
そしたらいつの間にか毎日疲れずに楽しく生活できます。
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